シンヤビオジマ７日間メニュー

シンヤビオジマ７日間メニュー

■シンヤビオジマ７日間メニューとは

シンヤビオジマ（シンヤ式健康長寿法）をベースにした７日間の食事メニュー

吟味された素材と良質の水で、一品一品丹精込めて調理しています。
温めるだけのレトルトタイプですから、お気軽にお試しいただけます。
体内酵素が浪費をしない食生活を送っていただくために、すべてのメニューに「植物発酵素」が配合されています。

■シンヤヒオジマメニュー〈ウイークリーセット〉と一緒に旬の野菜を取るようにすると、野菜自身が活性化します。

旬の野菜は一番元気の良い時なのでビタミン、ミネラル、フラボノイド成分がとても多く酵素も含まれています。
新鮮な生野菜のまま食べたり、あるいは食べやすく量がとれる温野菜にしてみたりバリエーションをつけて食べると良いでしょう。

 

シンヤビオジマ７日間メニューの詳しい情報はこちら→新谷弘実先生考案の7日間ダイエットプログラム

シンヤビオジマ７日間メニューの献立例

シンヤビオジマ７日間メニューの献立と栄養素　詳しくはこちら↓

>シンヤビオジマ７日間メニューの献立と栄養素

シンヤビオジマ７日間メニューのポイント

●ポイント１　美と健康をキープするメニュー

植物食と動物食の割合「８５対１５」を実現しました。全体の５０％を占める穀物は、すべて未精製です。７日間が終了してもこれらのメニューをぜひ参考にしてください。

 

●ポイント２　ミセス新谷　考案のメニュー

新谷弘実氏の奥様である尚子さんが７日間のレシピをコーディネートしました。尚子さんは新谷氏の健康法に関して熟知し、体に良いレシピを日々研究する中で現在はニューヨークにて
健康法の指導をされています。

 

●ポイント３　お手軽　レトルトタイプ！

皆様にとってスタートしやすい方法を考えました。温めるだけで美味しく食べられるレトルトタイプです。

 

●ポイント４　新鮮な野菜と一緒に

旬の野菜は野菜自身が活性化し、一番元気な時期です。１日の食事量の３０～４０％は野菜を取るように心がけてください。カロチンやビタミンＣの多い緑黄色野菜、食物繊維が豊富な根菜類、ミネラルが豊富な海藻類などバランスを考えましょう。

 

●ポイント５　サプリメントを上手に利用

食事で取りきれない栄養素のビタミン・ミネラル・酵素を補給したり腸内環境を改善するサプリメントを積極的に活用しましょう。

 

●ポイント６　植物酵素がすべてのメニューに

シンヤビオジマメニュー＜ウィークリーセット＞に使われている植物発酵素は、８０種類の植物（穀物・果物・野菜・野草・海藻）を発酵させたものです。

 

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